セルフネイル中の暇つぶしはAudibleが正解！手が使えないジェル・オフ時間を”耳読書”に♪

セルフネイルをしているとき、みなさんは何をしながら塗っていますか？

テレビやYouTubeを見たり、音楽を聴いたりしながら…という方が多いと思います。

でも、ジェルを塗っている途中やジェルオフ中って、スマホの画面やリモコンが触りづらいですよね。
動画が終わって次を選びたいのに、指先がベタベタで触れない…なんてことも。

そこでおすすめしたいのが、Amazonのオーディオブックサービス「Audible（オーディブル）」です。

セルフネイルは「手が使えない時間」が意外と長い

セルフジェルネイルは、ケアからオフまで含めるとけっこう時間がかかります。
私の場合の目安はこちらです。

工程	時間の目安	手の状態
甘皮ケア・プレパレーション	15〜20分	オイルやダストで指先が汚れがち
ジェルオフ(ピールオフ)	5〜10分	剥がしたあとの整えやケア中に
ベース〜トップの塗布・硬化	40〜60分	未硬化ジェルで画面を触れない
アート・デザイン	＋15〜30分	手元に集中したい

セルフジェルネイルの手順をまだ知らない方は、こちらから読んでみてくださいね。

ネイル中は動画より「耳だけ」のAudibleが向いている理由

画面を見なくても楽しめる

動画は画面を見ないと内容がわからないけど、Audibleは耳だけでOK。
目線は手元のまま、はみ出しやムラに集中できます。

1冊が長いから、途中で操作しなくていい

YouTubeは1本10〜20分くらいで終わってしまいますが、オーディオブックは1冊で数時間ある作品も多いです。

一度再生しておけば、アセトンでジェルオフしている間も、ファイルのダストで指先が粉だらけのときも、スマホを触る必要がありません。

プロの朗読で聞きやすい

Audibleは、プロのナレーターや声優さんが朗読しています。

ダウンロードしておけばオフラインでも聴ける

作品をダウンロードしておけば、通信環境に関係なく再生できます。

工程別！私のAudibleの使い方

ジェルオフ中は小説やエッセイをじっくり

アルミで巻いて待っている時間は、手が完全にふさがります。
この時間は、続きが気になる小説やエッセイがぴったりです。

最近は、本好きの下剋上や神様の定食屋を読んでいます。

塗る工程は聞き流せるものを

はみ出しに集中したい塗布の工程は、ポッドキャストや一度聴いた本など、聞き逃しても困らないものがおすすめです。

再生速度を変えて自分のペースに

Audibleは再生速度を変えられます。
ゆっくり聴きたい物語は等倍で、ビジネス書などは少し速めにするとテンポよく聴けます。

ネイルケアやジェルオフの手順は、こちらの記事で詳しく紹介しています。

手を使わずに再生・停止するコツ

Siriや音声アシスタントに話しかける

iPhoneなら「Hey Siri、一時停止して」「Hey Siri、再生して」と話しかけるだけで操作できます。
未硬化ジェルが付いた指で画面を触らなくて済むので、とっても便利です。

AirPodsならジェルが付いていない指で操作

ちなみに私はiPhoneなので、AirPodsが重宝しています。
軸を押すだけで一時停止できるので、ジェルが付いていない指でサッと操作できます。

スマートスピーカーなら声だけで完結

Echoなどのスマートスピーカーがあれば、「アレクサ、Audibleで〇〇を読んで」と話しかけるだけで再生できます。
イヤホンを着けたくない方にもおすすめです。

ネイルしながらAudibleを聴くのにあると便利なアイテム

耳をふさがないイヤホン

オープンイヤー（骨伝導）タイプなら、耳をふさがないので家族の声やインターホンにも気づけます。
長時間着けていても疲れにくいです。

スマホスタンド

スマホを立てておけば、作品の表紙や残り時間がひと目でわかります。

ネイル中に便利だったガジェットは、こちらの記事でも紹介しています。

Audibleの料金と無料体験

• 月額1,500円（税込）で、対象作品が聴き放題
• 小説、ビジネス書、自己啓発、語学など幅広いジャンル
• 日本語だけでなく英語などの作品もある
• 初めての方は無料体験あり（期間や内容はキャンペーンによって変わります）

※2026年10月時点の情報です。最新の料金・キャンペーンは公式ページで確認してください。

Audibleの始め方（3ステップ）

• 公式ページから無料体験に登録する（Amazonアカウントでログインできます）
• スマホにAudibleアプリをダウンロードする（App Store／Google Play）
• 聴きたい本を選んで再生する

ネイルを始める前に、作品のダウンロードと再生まで済ませておくのがポイントです♪
始めてしまうと、もうスマホは触れませんからね。

Audibleの退会方法

退会はいつでもできて、手続きも簡単です。

• ブラウザ（SafariやChromeなど）でAudibleのサイトにアクセスし、ログインする
• 「アカウント情報」から「退会手続きへ」を選ぶ
• 画面の案内に沿って退会理由などを選び、手続きを完了する

※アプリからは退会できないので、ブラウザから手続きしてください。
※無料体験中に退会すると、その時点で聴けなくなる場合があります。体験期間の終わりが近づいてから手続きするのがおすすめです。

まとめ：ネイルの時間を”読書の時間”に♪

セルフネイル中は、ケアからオフまでスマホを触れない時間が長いもの。

Audibleなら耳だけで楽しめて、1冊が長いので途中で操作する必要もありません。
忙しくて本を読む時間がない方も、ネイルの時間がそのまま読書の時間になります。

無料体験もあるので、次のセルフネイルで試してみてくださいね♪