「爪が薄くてすぐ割れる」「ジェルをオフしたらペラペラになった」
そんな薄い爪のお悩みを、動画のコメントでもたくさんいただきます。
私自身もジェルネイルで爪が薄くなった経験があるので、その気持ちよく分かります！
この記事では、薄い爪の原因と、今ある爪を守る方法、これから伸びる爪を強くするケアをまとめてご紹介します♪
- 薄い爪の原因は「生まれつき」「洗剤・薬品」「ジェルネイル」の3つ
- 今ある爪は、補強コート（OPIネイルエンビー／ZOYAネイキッド）で守る
- これから伸びる爪は、オイルケアと食事・水分で整える
爪が薄くなる3つの原因
まずは「なぜ自分の爪が薄いのか」を知っておくと、対策が選びやすくなります。
当てはまるものがないかチェックしてみてください。
生まれつき・遺伝による薄い爪
爪の形や厚みは家族でよく似ています。
親やきょうだいも同じような爪をしている場合は、生まれつきの可能性があります。
生まれつきの薄い爪は、次に紹介する補強コートで割れや欠けから守ってあげるのがおすすめです。
洗剤・薬品など毎日の刺激
仕事で使う洗剤や薬品、家事で使う洗剤で爪が乾燥し、薄く弱くなることもあります。
思い当たる方は、ゴム手袋をつけて爪を守ってあげてくださいね。
ジェルネイルのサンディングと無理なオフ
いちばん多いのが、ジェルネイルが原因のケースです。
サンディングが必要なジェルは、塗るたびに自爪の表面を削ります。
これを何度も繰り返すと、少しずつ爪が薄くなっていきます。
🔰羊さんじゃあ、サンディング不要のジェルなら大丈夫ですか？
物知りウサギ実はそうとも限らないんだ。密着力が強いジェルほど、オフするときに爪の表面ごと持っていかれやすいんだよ。
そしてもうひとつ注意したいのが、浮いたジェルを無理に剥がすことです。
爪は薄い層が何枚も重なってできています。
浮いたところをいじって剥がすと、知らないうちに爪の層まで一緒に剥がしてしまいます。
ソークオフジェルはアセトンでしっかり柔らかくしてからオフすると、爪への負担をおさえられます。
ジェルで爪が薄くなってしまったら、しばらくジェルをお休みするのがおすすめです。
とはいえ、何もしないと割れたり折れたりしやすいので「ジェルがやめられない！」という方も多いですよね。
そんな方に試してほしいのが、次に紹介する補強コートです。
今ある薄い爪を強くする補強コート2選
私がおすすめしたいのは、動画でも紹介しているOPIのネイルエンビーとZOYAのネイキッドです。
どちらも薄い爪をコーティングして割れや欠けを防ぎ、うるおい成分で乾燥からも守ってくれます。
| 項目 | OPI ネイルエンビー | ZOYA ネイキッドマニキュア |
| 価格の目安 | 約2,800円（15ml） | 約5,500円（3本セット） |
| 仕上がり | ツヤのある透明 | ツヤをおさえた自然な爪 |
| 使い方 | 1本でOK。ベースコートにも使える | ベース＋トップの2ステップ |
| もち | １日置きに塗り重ね | 何もしないで約1週間（私の場合） |
| こんな人におすすめ | まずは手軽に始めたい人／マニキュアのベースにしたい人 | ネイル感を出さずに整えたい人／男性にも |
物知りウサギ迷ったら、1本で使えるネイルエンビーから試すのがおすすめだよ！
定番の補強コート「OPI ネイルエンビー」
傷んだ爪や割れやすい薄い爪のケアといえば、いちばん有名なのがOPI（オーピーアイ）のネイルエンビーではないでしょうか。
私もジェルをお休みしている間、かなりお世話になりました。
サラッと塗り重ねやすく、マニキュアのベースコートとしても使えます。
ジェルはお休み中でも「ネイルはしたい！」という方にぴったりです。
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使い方のコツや、塗り比べの様子は、こちらの記事で詳しく紹介しています。
自然な仕上がりの「ZOYA ネイキッドマニキュア」
動画の視聴者さんに教えていただいて使い始めたのが、ZOYAのネイキッドシリーズです。
保護力はもちろん、もちの良さにびっくりしました。
ふつうのマニキュアは何もしないと2〜3日で欠けてしまいますが、私の場合は1週間ほどもちました。
ツヤをおさえた自然な仕上がりなので、ふだんネイルをしない方や男性にも使いやすいです。
🔰羊さん「メンズキット」って書いてあるけど、女性も使えますか？
物知りウサギもちろん！性別に関係なく使える、自然な仕上がりのセットだよ。
ポチップ
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10日後の爪の状態や、速く乾かすコツはこちらでまとめています。
これから伸びる爪を強くするためにできること
補強コートは、今ある爪を守るためのものです。
これから伸びてくる爪を健やかに保つには、毎日のケアも一緒に見直したいですね。
ネイルオイルで爪まわりを保湿する
爪と爪まわりの乾燥を防ぐには、ネイルオイルでのマッサージがおすすめです。
塗り方やタイミングはこちらの記事で詳しく紹介しています。
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爪のためにとりたい栄養
爪はケラチンというタンパク質でできています。
タンパク質に加えて、亜鉛や鉄分なども意識してとりたい栄養です。
- タンパク質：卵、大豆製品、魚、肉
- 亜鉛：牡蠣、ナッツ類、チーズ
- 鉄分：赤身の肉、レバー、ほうれん草などの青菜
🔰羊さん好き嫌いもないし、食べるの大好きなので大丈夫です！
物知りウサギパンやお菓子ばかりになってない？間食をナッツに変えるだけでも、爪にうれしい栄養がとれるよ。
水分補給は「水」も意識する
体に必要な水分は、心臓や脳などの大切な臓器から優先して使われます。
爪は後回しになりやすいので、水分が足りないと乾燥しやすくなります。
🔰羊さん水分補給は毎日コーヒーやお茶でしています！
物知りウサギカフェインの入った飲み物ばかりにならないように、水や麦茶も一緒にとるのがおすすめだよ。
薄い爪のよくある質問
ジェルネイルはいつ再開していいですか？
薄くなった部分が伸びて、先端までしっかりした爪に生え変わるまでお休みするのが理想です。
爪が生え変わるまでの期間は［要検証：目安の期間］ほどかかるので、その間は補強コートで守ってあげましょう。
ネイルエンビーとZOYAは重ねて使えますか？
ネイルエンビーは塗り重ねて使えます。ZOYAは１〜２週間毎にオフして塗りなおしをします。
男性でも使えますか？
使えます。
特にZOYAネイキッドはツヤをおさえた自然な仕上がりなので、ネイルをしている感じが出にくくおすすめです。
まとめ
薄い爪は、まず原因を知って、今ある爪は補強コートで守り、これから伸びる爪はオイルと食事・水分でケアしていくのがポイントです。
手軽に始めたい方はネイルエンビー、自然な仕上がりが好きな方はZOYAネイキッドを試してみてくださいね♪
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